寧德網(wǎng)消息(記者 藍(lán)青) 10月16日是“世界脊椎日”，脊椎病被列為“世界十大被忽視健康問題”之一，以往多發(fā)生在中年以上、長期低頭伏案工作的人群，但近年來，脊椎疾病有著年輕化趨勢。閩東醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師林永綏提醒，脊椎病不容小覷，保護(hù)脊椎應(yīng)該在日常生活中得到重視。
“中老年人病”脊椎病年輕化
門診三成患者是年輕人
27歲的小趙就職于市區(qū)某廣告公司，因工作原因，她常在辦公室一坐就是一整天。最近她發(fā)現(xiàn)自己腰部僵硬，只要彎腰或突然坐直時(shí)，腰部都會(huì)感覺到一陣刺痛。剛開始她還以為是坐得太久，導(dǎo)致肌肉酸痛，可腰痛的情況越來越嚴(yán)重，到醫(yī)院一檢查才得知，她這是患上了腰椎間盤突出。“腰椎間盤突出?這不是中老年人才會(huì)得的病嗎?”在醫(yī)生告知后，小趙十分詫異，在她印象中腰椎間盤突出屬于“老年病”，她年紀(jì)輕輕怎么會(huì)患上這種疾病呢?醫(yī)生表示，這和小趙長期久坐不動(dòng)有關(guān)。
閩東醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師林永綏介紹，如今，像小趙這樣，年紀(jì)輕輕就患上脊椎疾病的患者越來越多。以前該疾病患者主要為老年人，但如今門診中，有三成的患者都是年輕人，這其中，大多都是平時(shí)久坐不動(dòng)的上班族。
林永綏分析，出現(xiàn)這種狀況，主要是因?yàn)椴簧偃似綍r(shí)坐的時(shí)間太長且姿勢不正確，或長時(shí)間躺床上或靠在椅子上使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)量又太少造成的。
一些脊椎病會(huì)“偽裝”
頭暈嘔吐可能是頸椎出了問題
對(duì)于脊椎疾病，很多人都認(rèn)為脊椎相關(guān)疾病危害不大，沒有給予足夠的重視，殊不知由于脊柱連通了整個(gè)身體的中樞神經(jīng)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)四肢乏力，甚至?xí)c瘓、生活不能自理。
而有些脊椎病患者，在初期出現(xiàn)癥狀時(shí)，并未意識(shí)是自己脊椎的問題。林永綏表示，有些脊椎疾病，除了疼痛外，還會(huì)出現(xiàn)肢體麻木無力、頭暈嘔吐等癥狀，“特別是頸椎病患者，由于頸椎病可導(dǎo)致頭暈手麻等癥狀，有的患者就以為是腦部等其它地方的問題，延誤了治療。”醫(yī)生提醒，以上癥狀如果伴隨著脖子僵硬等脊椎部位不適的情況出現(xiàn)，患者就要警惕是否是脊椎疾病，到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
秋冬季節(jié)患者增多
天冷了要謹(jǐn)防頸腰椎受涼
此外，每年的秋冬時(shí)節(jié)，醫(yī)院骨科來看脊椎疾病的患者會(huì)明顯增加。林永綏表示，秋冬是腰頸椎病多發(fā)的季節(jié)，這是因?yàn)?，秋冬季?jié)天氣偏寒、風(fēng)大風(fēng)多，患者受涼后脊椎、肩部抵抗力下降，隨著運(yùn)動(dòng)量的減少，就容易出現(xiàn)脊椎的勞損。
因此在秋冬季節(jié)，要更注意脊椎疾病的防范，在日常生活中注意保持正確的坐姿及站姿，久坐久站之后要活動(dòng)一下，并堅(jiān)持適度鍛煉，同時(shí)謹(jǐn)防頸腰椎受涼。
■新聞鏈接 上班族可用這幾招預(yù)防脊椎病
1.站著打電話：有利于久坐者促進(jìn)血液循環(huán)，消耗更多熱量。
2.桌下伸伸腿：坐時(shí)在桌下繃繃腳尖、伸展足背，或者雙腿并舉抬一小會(huì)，伸展下肢對(duì)預(yù)防靜脈血栓最有用。
3.椅上放坐墊：緩解久坐帶來的腰痛和尾骨痛，重量均勻分布后，還能減少椅子對(duì)坐骨結(jié)節(jié)的摩擦。
4.善用熱敷：脖子疼或者腰疼時(shí)，用毛巾熱敷能緩解疼痛，對(duì)于頸椎有損傷后的習(xí)慣性落枕，亦有很好的效果。
■小測試
你的脊椎健康嗎?
脊椎是否健康會(huì)通過身體上的癥狀表現(xiàn)出來，如果同時(shí)出現(xiàn)以下多種情況，說明你的脊椎出現(xiàn)問題了。要盡快進(jìn)行檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。
1.不能完成十分舒適的深長呼吸。
2.頸部、背部或更多的關(guān)節(jié)發(fā)出爆裂的聲音。
3.頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地扭動(dòng)或者旋轉(zhuǎn)相同的角度，運(yùn)動(dòng)的范圍減少。
4.精神不能很好集中。
5.鞋腳后跟常被磨得高低不平。
6.經(jīng)常感到疲勞。
7.下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)出“咔嗒”的聲音。
8.對(duì)疾病的抵抗力較弱。
9.行走的時(shí)候腳尖向外展開。
