高考日益臨近，考生常常在不經(jīng)意間進入焦慮、憂思、恐懼等狀態(tài)。4月30日，閩東醫(yī)院副院長詹陳菊帶領(lǐng)護理部、中醫(yī)科等科室中醫(yī)?？谱o理人員到福安市第一中學高中部開展“中醫(yī)藥文化進校園”活動，從中醫(yī)角度幫助考生們緩解各種不良情緒并提出應(yīng)對措施。
活動伊始，中醫(yī)科主管護師萬玲玲作《中醫(yī)護理助力高考》主題講座，她用通俗易懂的語言從中醫(yī)藥文化的起源與發(fā)展，以及中醫(yī)耳穴埋豆、中醫(yī)保健、中醫(yī)養(yǎng)生飲食、中醫(yī)頸椎操等基本知識進行詳細的介紹。
萬玲玲運用人體模型介紹關(guān)鍵穴位，詳細講解了“耳穴埋豆”的操作方法，即使用膠布將菜籽準確地粘貼于耳穴處，給予適度地揉、按、捏、壓，使其產(chǎn)生麻、脹、痛等刺激感應(yīng)，從而達到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血、防治疾病、緩解壓力效果。同時指導(dǎo)考生學會頸部米字操保護頸椎，考生在歡快音樂中與老師一起做操，前屈式、左側(cè)式、右側(cè)式、左轉(zhuǎn)式、右轉(zhuǎn)式，放松頸部的肌肉、韌帶，使頸椎的椎動脈循環(huán)功能恢復(fù)。
在飲食上，萬玲玲介紹說道，要保持清淡、葷素搭配、補品要適量，早餐必須吃，同時有針對性的推薦了黃芪等藥食同源的食補方式，如考生驚恐主要采用“補氣”之法，可采用甘味補氣的辦法，具有補氣功能的常見食物有大米、山藥、白扁豆、薏苡仁。必要時，還可佐以如人參、黨參、茯苓，如安神定志丸等中藥。
中醫(yī)藥學是“祖先留給我們的寶貴財富”，是“中華民族的瑰寶”，中醫(yī)藥文化知識進校園活動，從吃、喝、看、練、做等角度，形象地展示了中醫(yī)藥文化的博大精深和無窮魅力，激發(fā)高考考生探索傳統(tǒng)文化的好奇心，讓考生放松心情，達到考前減壓效果。
（護理部 劉琪希）
