腎臟疾病是威脅人類健康的重大疾病，有調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)成年人中慢性腎病患病率約為10. 8%，據(jù)此估計(jì)，18歲以上人群中約有1.2億慢性腎病患者。每年3月第2個(gè)周4是世界腎臟病日，今年的主題是：腎臟病與肥胖。3月9日，閩東醫(yī)院腎病內(nèi)科和營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)務(wù)人員在住院大樓大廳開展“拒絕肥胖、遠(yuǎn)離腎臟病”義診活動(dòng)，為市民免費(fèi)測(cè)血壓、血糖、檢測(cè)尿常規(guī)、BMI值，其中人體成分檢測(cè)48人次，發(fā)放“腎臟病飲食指導(dǎo)”系列科普宣傳資料，旨在倡導(dǎo)健康生活，維持腎臟健康。
肥胖是腎臟的“殺手”影響腎代謝功能需引起重視
近年來(lái)我國(guó)家庭生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)和習(xí)慣的改變，很多家庭都能見到“小胖墩”。閩東醫(yī)院腎病內(nèi)科袁忠勇副主任醫(yī)師表示，肥胖可加重腎臟負(fù)擔(dān)，與腎臟病的發(fā)生、發(fā)展有關(guān)，是多種腎臟疾病的高危因素，尿常規(guī)檢查是最簡(jiǎn)單的發(fā)現(xiàn)早期腎損傷的方法之一。肥胖引起腎臟損傷的過程常是緩慢，早期不容易發(fā)現(xiàn)，早期常出現(xiàn)高血壓、微量白蛋白尿、持續(xù)蛋白尿，晚期出現(xiàn)腎功能損傷，如不及時(shí)治療，最終將會(huì)導(dǎo)致尿毒癥，需要透析或者腎移植治療。
袁忠勇進(jìn)一步解釋說，肥胖者的腎包膜下脂肪緊緊包裹，部分脂肪向腎實(shí)質(zhì)內(nèi)滲透，造成對(duì)腎組織的機(jī)械壓力，導(dǎo)致腎組織局部缺氧性損傷。另一方面，肥胖者常常伴有高血壓、高血脂及胰島素抵抗，這些變化能造成腎臟血流動(dòng)力學(xué)的改變，引起腎臟的高濾過、高灌注性的損傷。希望能引起市民們重視。
管住嘴、邁開腿、簡(jiǎn)生活 保持腎健康
不良的生活方式直接影響著肥胖相關(guān)腎臟病的病程進(jìn)展。袁忠勇指出，通過健康的生活方式預(yù)防肥胖，對(duì)減少肥胖相關(guān)性疾病而言至關(guān)重要。
“肥胖會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，加快慢性腎臟病變，導(dǎo)致終末期腎臟病。保持健康的生活方式，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，可以減少肥胖，保護(hù)好腎臟?！痹矣陆ㄗh，清淡飲食，多吃水果蔬菜以及全麥?zhǔn)称罚偬鹗?、零食、隔夜菜、含各種添加劑的食物，減少鹽及肉類、脂肪的攝入，并且限制飲酒。采用快走、慢跑、騎自行車、爬山等有氧運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，可以選擇中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量，如每周快走 150 分鐘，并根據(jù)自身的情況進(jìn)行合理調(diào)節(jié)?？偠灾?，回歸簡(jiǎn)單生活，多吃新鮮食物，低毒食品，才能保持腎臟健康。
（腎病內(nèi)科 葉曉藝）
