大寧網(wǎng)消息 (記者 吳寧寧 通訊員 王興斌)“為什么我堅持洗澡，皮膚還是很干?””皮膚總是干癢，是體內(nèi)少了什么營養(yǎng)嗎?”……隨著冬季的到來，不少市民的皮膚也進入了“緊張狀態(tài)”，皮膚病隨之高發(fā)。記者經(jīng)過走訪得知，連日來，因患干燥性濕疹、皮膚皸裂和瘙癢癥等諸多皮膚問題到醫(yī)院皮膚科就診的患者人數(shù)在持續(xù)增加。那么，冬季容易誘發(fā)什么皮膚病，冬季護膚有什么“訣竅”?記者昨日專門就此向閩東醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師蘭建平“取經(jīng)”。
冬季氣候誘發(fā)皮膚疾病
對癥治療最關(guān)鍵
據(jù)蘭建平介紹，冬季皮膚病之所以會高發(fā)，主要是因為冬季氣候的變化會對人體的新陳代謝能力帶來影響，主要是皮脂腺和汗腺分泌減少，皮膚容易變得干燥皸裂，從而容易引起冬令瘙癢癥或使原有的濕疹、特應(yīng)性皮炎等皮膚病加重。在治療方面，蘭建平副主任醫(yī)師建議一定要對癥處理，不可大意。
“最近接診過一位李小姐，她非常愛干凈，雖然戶外寒冷但仍然堅持天天洗澡，但洗完澡還是感覺皮膚瘙癢，這種情況并不算是一種皮膚病，而是皮膚干燥的一個現(xiàn)象?！碧m建平告訴記者，這是由于冬天皮脂腺分泌功能下降的比較明顯導(dǎo)致皮膚干燥，在冬季并不建議大家天天都洗澡，洗澡時使用的浴液及香皂盡量選擇相對比較溫和的，洗完澡之后應(yīng)該使用滋潤性比較強的保濕劑，如身體乳或潤膚乳等，簡單的可以用一些如甘油、橄欖油、蛇油、馬油等。
張大爺一到冬季感覺皮膚干，軀干、四肢皮膚脫屑，尤其是從寒冷的室外進入溫暖的室內(nèi)、熱水燙洗或躺入被窩后，瘙癢的感覺會更明顯。如果忍受不住經(jīng)常用手抓撓的話，結(jié)果往往會陷入越撓越癢的惡性循環(huán)。蘭建平表示，張大爺患有老年瘙癢癥，值得注意的是，由于自身身體機能的原因，中老年人(特別是60周歲以上的)很容易在冬季患上皮膚瘙癢癥。
預(yù)防冬季皮膚病
肌膚日常護理很重要
皮膚瘙癢癥是冬季常見的皮膚問題之一。蘭建平建議，對于輕度皮膚瘙癢癥患者，冬季肌膚的日常護理很重要。盡量選擇純棉的內(nèi)衣，減少皮膚和衣物之間因摩擦產(chǎn)生的靜電，進而減少對皮膚的損害;飲食方面，盡量少食辛辣食物，要多喝水，多吃新鮮水果、蔬菜，適量吃些雞、魚、肉，以補充體內(nèi)水分及營養(yǎng)。
冬季很多人喜歡用空調(diào)或電暖器取暖，這會導(dǎo)致室內(nèi)空氣干燥，從而引起皮膚失水、干燥，從而加重瘙癢。因此在冬季應(yīng)適當調(diào)整室內(nèi)相對濕度為50~60%，建議可以使用空氣加濕器或在室內(nèi)擺放幾盆水養(yǎng)植物、養(yǎng)魚或隔一段時間開窗通風，讓室外的濕潤空氣可以進入，為室內(nèi)加濕。
對于正確洗浴，蘭建平也提出了專業(yè)性的建議。他認為，使用39°C左右溫水洗澡，勿用熱水;冬季建議隔日或三天一次;洗澡時間不宜過長，一般5~10分鐘;使用刺激性小的洗滌用品，最好不使用肥皂或浴液;動作輕柔，勿搔抓摩擦皮膚，切勿搓洗;洗完后用毛巾輕輕拭干皮膚，切勿用力搓擦;拭干皮膚后立即用潤膚油或保濕乳等，對于改善皮膚干燥癥狀及干燥相關(guān)皮膚病尤為有用;潤膚品最好不含有香精或防腐劑，推薦使用醫(yī)學護膚品，如薇諾娜、理膚泉、雅漾、雅薇雅(YAVIA)等。
此外，充足規(guī)律的睡眠和良好的精神狀態(tài)對皮膚同樣重要，心情苦悶、精神萎靡，長期感到緊張、恐懼、壓抑、失眠或“夜貓子”一族，會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應(yīng)不足，使皮膚蒼白、干燥、出現(xiàn)皺紋、過早衰老等現(xiàn)象出現(xiàn)。因此，市民平時要注意調(diào)節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，每天還要保證有6至8小時的睡眠時間，還有多喝水，這樣才能擁有健康完美的肌膚。
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