近日，有媒體報道稱，上海一產婦因在坐月子期間遵守“捂月子”的傳統(tǒng)習俗，結果導致中暑身亡。這出悲劇的發(fā)生隨即引起輿論嘩然，有關“坐月子”的傳統(tǒng)習俗再次被推上了風口浪尖，這些“老規(guī)矩”到底靠不靠譜也引發(fā)了全民熱議。
而閩東素來也有不少“坐月子”的老傳統(tǒng)，有人吐槽“深受其累”，也有人說“不聽老人言，吃虧在眼前”。就此，記者專門請來了媽媽們和產科醫(yī)生現(xiàn)身說法，到底孰是孰非，本網一一為您詳解。
產婦說法
不好好坐月子，有人“落了病”有人一點事都沒有
產婦A：“夏天坐月子比生孩子還可怕!”
今年28歲的吳女士兩個月前剛剛喜得貴子，說起“坐月子”，吳女士是一肚子苦水?！澳敲礋岬奶鞖猓蛔尨悼照{，也不讓吹風扇，大夏天還要穿長袖長褲，包得和一個木乃伊一樣，你說能不難受嗎?”吳女士說，“每次吃飯都能熱出一身汗，和蒸桑拿一樣，但糟糕的是長輩還不讓洗澡、洗頭，我都快被自己臭死了?！?/span>
雖然吳女士也曾據理力爭，但這次家中長輩都會搬出許多“前車之鑒”苦苦相勸，逼得其不得不乖乖就范?！跋奶熳伦雍喼北壬⒆舆€可怕!”吳女士直言，今后如果計劃生二胎，她非算準了在秋天或冬天生不可。
產婦B：“不聽老人言，吃虧在眼前?！?/span>
“當時沒聽老人的話，現(xiàn)在落了一身月子病?！苯衲?2歲的黃女士告訴記者，3年前其生完孩子后，家人請了個月嫂給她照顧月子?！澳莻€月嫂年紀蠻大的了，給我定了很多月子禁忌，刷牙、洗澡、洗頭這些都不行?！秉S女士說，當年年輕氣盛，覺得這些“老規(guī)矩” 都是封建思想，于是經常趁月嫂煮飯的時候，偷偷跑去刷牙、洗頭、洗澡。
“這兩年，身體變差了很多，經常會腰痛、背痛，牙齒也不行了，硬的東西一咬就痛。”黃女士說，家中長輩告訴她這些都是“月子病”，并指責其在月子里犯了禁忌，讓身體受了“水氣”，才導致體質變差。
產婦C：“犯了各種禁忌，身體沒啥問題。”
“哪有那么邪乎，我媽嘮叨時我壓根沒聽，平常該怎么樣就怎么樣，現(xiàn)在不是好好的?！?9歲的林女士說，其在去年春天坐月子，雖然家人也曾對其“苦口婆心”，但是她還是選擇勇敢挑戰(zhàn)傳統(tǒng)，宣稱要堅持科學坐月子。
“生完孩子第一天的晚上，我就在病房的洗浴室里洗頭、洗澡了?！绷峙空f，其有每天洗頭、洗澡的習慣，而此前其在待產室里已經呆了一天一夜，里面的味道和環(huán)境已經讓她渾身不舒服，所以生完孩子當晚其便迫不及待地要洗頭、洗澡了?！拔矣X得坐月子，讓產婦舒服是最重要的，家人不僅要照顧產婦的身體，更要關注產婦的心理才對?！绷峙空f。
醫(yī)生分析
坐月子并非沒有道理，但應科學對待
問題一：到底有沒必要“坐月子”
有人說，國外的產婦生完孩子都不用坐月子，英國王妃凱特生完孩子沒多久就神采飛揚地站在一票媒體前大方拍照，簡直秒殺了國內所有“頭綁繃帶、只能臥床”的“月子媽媽”。因此，也有人說中國女人“矯情”，那到底有沒必要“坐月子”呢?
郭玉梅說，其實“月子”只是一個通俗概念，它的醫(yī)學術語叫“產褥期”，一般指從胎盤娩出至產婦全身各器官恢復至妊娠前狀態(tài)，一般為6周?！白伦印笔菂f(xié)助產婦順利度過人生生理和心理轉折的關鍵時期。產后女性的生殖系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、神經系統(tǒng)等都發(fā)生了重大變化，各個系統(tǒng)都需要調整和恢復;中醫(yī)認為產后女性的身體處在“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，因此產婦產后保養(yǎng)十分重要。由于中西方人體質不同，中國產婦坐月子，并不是沒有道理，但應科學“坐月子”。
問題二：這些“老傳統(tǒng)”到底靠譜嗎?
1.不能洗頭、洗澡、還不能刷牙
錯誤?！霸伦印崩锂a婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。產后由于出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔，避免遭受細菌感染而發(fā)炎，洗澡以淋浴為宜。同時，產婦在洗頭、洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)。同時，產婦“坐月子”期間，進食次數較多，吃的東西也較多，如不注意口腔衛(wèi)生，容易使口腔內細菌繁殖，發(fā)生口腔疾病。不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。產婦每天應刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。每次吃過東西后，應當用溫開水漱漱口。
2.大量進食，有產婦一天吃7頓;為了下奶，幾乎頓頓都是雞、雞蛋等高蛋白食物
不全對。產后飲食一定要營養(yǎng)均衡，注意熱量的控制，再加上適度的食補藥補調理和適度的緩和運動，對身體恢復相當重要。在做月子餐飯菜的烹調上，盡量煮的細軟好入口，幫助腸胃消化。在坐月子期間，日常的飲食都要均衡兼顧，坐月子餐的食材應該包含：魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果，這樣才可以提供哺乳時所需的營養(yǎng)素。在生產后，身體的消化系統(tǒng)還未恢復，腸胃消化的速度比較慢，所以建議以少量多餐的原則，產后胃腸功能減弱，蠕動減慢，如一次進食過多過飽，頓頓都是雞肉，增加胃腸負擔，從而減弱胃腸功能。不利消化，降低食欲。
3.只能躺著，不要下床活動，避免坐、站，否則以后腰痛
不全對。適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。經陰道自然分娩的產婦，產后6~12小時內即可起床輕微活動，產后第二日可在室內活動，行剖宮產的產婦可適當推遲活動時間，待傷口不感疼痛時，應做產后康復鍛煉，產后康復鍛煉有利于體力恢復、排尿、排便，避免或減少靜脈血栓的發(fā)生，而且能使盆底及腹肌張力恢復，但運動量應循序漸進。
4.不能吹空調、風扇，要著長袖、長褲，否則以后關節(jié)痛
不全對。居室保持通風，避免室內溫度過高，也不可忽高忽低。過去常有將門窗緊閉，不論何時產婦都要蓋厚被的說法，這是十分危險的，尤其是在夏季，因高溫環(huán)境使體內余熱不能及時散發(fā)，引起中樞性體溫調節(jié)功能障礙導致產婦中暑。夏季高溫環(huán)境可開空調，將室溫設定在25～28攝氏度左右，但不要將風口對著產婦，坐月子期間要避免身體直接吹到電扇的風。產婦衣著應寬大透氣，有利于散熱，以舒適為宜。
提醒
“您關注了產婦的心理健康了嗎?”
郭玉梅提醒，不少家庭在照顧產婦“月子”時只關注產婦的身體，但是也有不少產婦因為不適應“坐月子”患上產后抑郁癥。郭玉梅稱，產婦在產后不但體力需要恢復，在精神心理方面也需要調整。
據其介紹，產婦在妊娠、分娩及產后整個時期，從身體到生活環(huán)境都發(fā)生了很大變化，特別是身體經過創(chuàng)傷后，容易引起產褥感染，還有難產等引起的產后失血或產后垂體、甲狀腺功能低下等特殊的情況，容易誘發(fā)產褥精神障礙。產婦在產褥期，還要負擔養(yǎng)育寶寶的任務，產婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過分的語言和行為，嚴重者可成為產后抑郁癥。其實這種反常行為是由于身體激素變化的結果，并不是嬌氣所造成。因此丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，尤其是丈夫在此期間要多付出些，給妻子創(chuàng)造一個心情愉快、適應妻子機體恢復的環(huán)境，順利地度過產褥期，也是全家人的幸福。
