大寧網(wǎng)消息（記者吳寧寧）隨著電子產(chǎn)品的普及，因過(guò)度用眼造成的干眼癥患者數(shù)量越來(lái)越多，更加讓人意外的是，在成年人中高發(fā)的干眼癥竟悄悄“蔓延”到了兒童之中……在6月6日“全國(guó)愛(ài)眼日”到來(lái)之際，醫(yī)生提醒——總盯著電腦 也別忘了“潤(rùn)潤(rùn)眼”
6月6日是我國(guó)第二十個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，今年的主題是“告別沙眼盲，關(guān)注眼健康”。
沙眼曾是我國(guó)首位致盲性眼病，有著“十人九沙”之說(shuō)。但是，根據(jù)最新沙眼流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，我國(guó)沙眼盲已經(jīng)得到有效控制，已經(jīng)不屬于沙眼流行國(guó)家。
反而，隨著電視、電腦、手機(jī)等大量電子產(chǎn)品的普及，醫(yī)生在日常臨床工作中明顯感覺(jué)到，沙眼病人越來(lái)越少，因?yàn)檫^(guò)度用眼造成的干眼癥患者數(shù)量卻越來(lái)越多。
都說(shuō)“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，在“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，醫(yī)生提醒，預(yù)防干眼癥最好的方法是注意眼睛保濕，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人，也別忘了每個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次遠(yuǎn)眺，別讓“心靈的窗戶(hù)干澀無(wú)光”。
電子產(chǎn)品成眼疾新“元兇”
過(guò)度用眼
青年男子得干眼癥
家住福安市的王先生今年27歲，是一家銷(xiāo)售公司的職員。上班時(shí)間，他的工作基本都在電腦前完成;下班回家后，他又是典型的“手機(jī)控”，總要揣著手機(jī)看看網(wǎng)頁(yè)新聞，玩玩游戲。臨睡前，他還要先忙著刷微博、微信，否則就感覺(jué)少點(diǎn)什么，睡不著。算下來(lái)，每天有十幾個(gè)小時(shí)王先生的眼睛都沒(méi)休息過(guò)。
半個(gè)月前，王先生出現(xiàn)了眼睛干澀等癥狀，眨眼睛時(shí)總覺(jué)得有東西卡在眼睛內(nèi)，并沒(méi)有當(dāng)回事的他以為自己是患了沙眼或結(jié)膜炎，到藥店買(mǎi)了抗生素滴眼液。
但半個(gè)月過(guò)去了，眼部不適的癥狀不但沒(méi)有緩解，反而有加重的趨勢(shì)，感覺(jué)不對(duì)勁的他這才前往醫(yī)院就診。經(jīng)過(guò)檢查，王先生并不是沙眼，也沒(méi)有患結(jié)膜炎，而他的眼部不適癥狀是由于長(zhǎng)時(shí)間用眼導(dǎo)致的干眼癥和視疲勞。
導(dǎo)致眼疾的主因正在發(fā)生變化
沙眼被控制 干眼癥人數(shù)上升
閩東醫(yī)院眼科主治醫(yī)師陳詩(shī)源說(shuō)，過(guò)去許多人患上眼部疾病主要由于衛(wèi)生方面的原因，這就容易患上沙眼。但如今隨著人們生活水平的提高，生活環(huán)境和衛(wèi)生條件有了明顯改善，沙眼的發(fā)病率也在下降。而由于用眼過(guò)度所導(dǎo)致的眼部問(wèn)題正在逐年增多。
“過(guò)去，沙眼曾是我國(guó)首位致盲性眼病，但如今沙眼致盲在我國(guó)發(fā)生的比率已經(jīng)相當(dāng)?shù)?，我?guó)已經(jīng)不屬于沙眼流行國(guó)家?！标愒?shī)源說(shuō)，近年來(lái)，在日常臨床工作中，他遇到更多的是過(guò)度用眼造成的干眼癥，且大部分集中在中青年人。
陳詩(shī)源介紹，干眼癥的常見(jiàn)癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感;有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并會(huì)影響視力。
電子產(chǎn)品是造成干眼癥的“元兇”
低頭族注意 一小時(shí)需放松眼睛
“造成這個(gè)情況的主要原因是長(zhǎng)時(shí)間用眼，而電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品是造成干眼癥的‘元兇’?！标愒?shī)源說(shuō)，手機(jī)屏幕比較小，離眼睛距離較近，使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易讓眼睛產(chǎn)生疲勞，加上因?yàn)檎Ｑ鄞螖?shù)減少，導(dǎo)致淚液大量蒸發(fā)，容易導(dǎo)致干眼癥。特別是晚上在黑暗條件下看手機(jī)，更容易傷眼。
“注意眼睛保濕，是預(yù)防干眼癥最好的方法?！标愒?shī)源提醒，如果不得不長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的人，最好每個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次遠(yuǎn)眺，并有意識(shí)的多眨眨眼睛，讓眼睛得到放松，還可以經(jīng)常做“眼球操”，通過(guò)鍛煉眼外肌，從而緩解眼部血液淤滯狀態(tài)。做法就是頭部保持不動(dòng)，眼球360度轉(zhuǎn)圈，每次轉(zhuǎn)10圈。
此外，得了干眼癥后最好使用人工淚液和緩解視疲勞的眼藥，不要隨意使用抗生素眼藥。
擔(dān)心孩子患上干眼癥
6歲孩子患上干眼癥
最近，每天晚上看電視時(shí)，6歲的小軍總是不停地眨眼睛，還不停用手揉眼睛?！耙?yàn)槲矣X(jué)得眼睛難受?！甭?tīng)孩子這么一說(shuō)，小軍的媽媽趕緊帶他上醫(yī)院進(jìn)行了檢查。
醫(yī)生診斷后，發(fā)現(xiàn)小軍患上了干眼癥。經(jīng)過(guò)了解才知道，原來(lái)正在上幼兒園的小軍，每天回家后總愛(ài)對(duì)著電腦、電視、手機(jī)、Ipad這些電子產(chǎn)品，睡覺(jué)前都還要玩上一會(huì)。醫(yī)生說(shuō)，小軍的干眼癥正是因?yàn)槊詰匐娮赢a(chǎn)品、用眼過(guò)度所致，如不及時(shí)治療，可能影響視力發(fā)育。
“我也知道電子產(chǎn)品對(duì)孩子眼睛不好，但不讓他玩，他就不停地哭鬧，只有對(duì)著電腦或 IPad時(shí)，孩子才能安靜會(huì)兒，大人也能省省心?！毙≤姷膵寢寣?duì)此表示無(wú)奈，但同時(shí)她也為自己對(duì)孩子的疏忽后悔不已。
兒童成干眼癥“新主力軍”
“小孩子也會(huì)得干眼癥?”這件看似不可思議的事情，卻真實(shí)在我們的生活中發(fā)生了，而且成了一種新趨勢(shì)。
陳詩(shī)源告訴記者，干眼癥在成人中高發(fā)，而兒童淚液分泌較成人豐富，一向視為與干眼癥無(wú)緣。但近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品的普及，越來(lái)越多的孩子甚至小寶寶也加入了干眼癥的隊(duì)伍中。據(jù)小軍的媽媽說(shuō)，孩子每天都要玩一兩個(gè)小時(shí)的平板電腦，要么玩賽車(chē)游戲，要么通過(guò)軟件認(rèn)字等，幾乎是電子產(chǎn)品不離手。陳詩(shī)源說(shuō)，除了玩電子產(chǎn)品，孩子每天還要看電視、看書(shū)，這種近距離用眼的增加，必然導(dǎo)致視力下降、眼球干燥。
陳詩(shī)源在接診中發(fā)現(xiàn)，有一些孩子出現(xiàn)眨眼、揉眼的癥狀時(shí)，家長(zhǎng)往往會(huì)以為孩子得了結(jié)膜炎等疾病，自己到藥店買(mǎi)來(lái)眼藥水給孩子治療，其不知卻越治越重，耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。陳詩(shī)源提醒，干眼癥雖然聽(tīng)著只是“眼睛有些干”，但如果任其發(fā)展會(huì)導(dǎo)致角膜上皮的損傷，甚至形成角膜潰瘍穿孔，近視患者還會(huì)加重近視程度。所以，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，要及時(shí)帶其到醫(yī)院檢查，以便對(duì)癥治療。
應(yīng)控制孩子對(duì)電子產(chǎn)品用眼時(shí)間
陳詩(shī)源表示，雖然兒童干眼癥越來(lái)越常見(jiàn)，但多是短時(shí)的，且恢復(fù)較大人快許多，治療方法也簡(jiǎn)單?！霸卺t(yī)生的指導(dǎo)下，給孩子的眼睛‘補(bǔ)水’?！标愒?shī)源說(shuō)，可以選擇一些適合兒童的、無(wú)防腐劑的滴眼液等。同時(shí)，要讓孩子多吃富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等，也可口服魚(yú)肝油。
另外，“要想預(yù)防干眼癥的發(fā)生，首先要從源頭進(jìn)行杜絕?！标愒?shī)源建議，電子產(chǎn)品不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間看，日常生活中，家長(zhǎng)們應(yīng)控制孩子對(duì)電子產(chǎn)品的用眼時(shí)間，3歲以下的不得超過(guò)20分鐘/次，每天最多一個(gè)小時(shí);3歲至6歲的不得超過(guò)30分鐘/次，每天最多一個(gè)半小時(shí);6歲以上的不得超過(guò)40分鐘/次。此外，要讓孩子多接觸綠色植物，定時(shí)遠(yuǎn)眺藍(lán)天、遠(yuǎn)方景物。
同時(shí)，可采取遠(yuǎn)眺的方法緩解眼疲勞，多看些綠色的植物。兒童房盡量少設(shè)置紅色的家居用品，多用綠色，因?yàn)榫G色對(duì)孩子的視力發(fā)育有幫助。
全國(guó)愛(ài)眼日：
愛(ài)眼日，英文稱(chēng)為“Sight day”。1992年9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授王延華與流行病學(xué)教授耿貫一首次向全國(guó)倡議，在國(guó)內(nèi)設(shè)立愛(ài)眼日，并在天津召開(kāi)了全國(guó)愛(ài)眼日第一次研討會(huì)。1996年，衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。
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愛(ài)眼小貼士：
(1)在光線(xiàn)充足的環(huán)境下閱讀及工作?，F(xiàn)代社會(huì)人們不可避免的使用電子產(chǎn)品，此時(shí)，一定要有“輔助光源”。
(2)堅(jiān)持做眼保健操。每天需要做兩至三次眼保健操，另外，做眼保健操之前一定要進(jìn)行手部清潔。
(3)對(duì)眼睛進(jìn)行常規(guī)檢查，發(fā)現(xiàn)眼部不適癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
(4)要保證眼睛得到充分的“睡眠”。建議是持續(xù)用眼一小時(shí)后，就應(yīng)讓眼睛休息3-5分鐘。
(5)注意飲食調(diào)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，很多眼睛的病變都和肝有關(guān)，這就需要用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，常飲菊花枸杞茶、常吃雜糧等都會(huì)對(duì)眼睛有好處。
