近日，氣溫驟降，早晚溫差大，呼吸道傳染疾病高發(fā)，不少人都出現(xiàn)了喉嚨痛、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒等癥狀。12月20日，閩東醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科與門診部開展健康知識(shí)專題講座，引導(dǎo)患者及家屬進(jìn)一步認(rèn)識(shí)上呼吸道感染，提高群眾的傳染病預(yù)防意識(shí)和自我防護(hù)能力。
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科郭良華副主任醫(yī)師介紹道，上呼吸道感染簡(jiǎn)稱“上感”，是鼻腔、咽、喉部急性炎癥的總稱，是最常見的傳染病之一。“上感”可分為病毒性上呼吸道感染和細(xì)菌性上呼吸道感染，其中病毒性上呼吸道感染占大多數(shù)。“上感”早期主要是病毒感染，后期可能合并細(xì)菌感染，有一定的傳染性，免疫力低下、受涼、過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良、空氣污染等因素可增加上呼吸道感染的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
“上感”的主要癥狀包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、發(fā)熱等，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)頭痛、乏力、全身酸痛等癥狀，雖然容易自愈，但如果出現(xiàn)高熱癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診。
同時(shí)，講座詳細(xì)介紹了上呼吸道感染的相關(guān)知識(shí)，結(jié)合PPT講解，患者及家屬直觀地認(rèn)識(shí)到空氣傳播和接觸傳播是呼吸道傳染病的主要傳播途徑，強(qiáng)調(diào)當(dāng)人們打噴嚏、咳嗽或講話時(shí)，病毒以氣溶膠、飛沫為載體在空氣中傳播，或者通過手觸摸攜帶病毒的物體后，再接觸口、鼻、眼等部位而導(dǎo)致感染，除正確佩戴口罩外，養(yǎng)成良好的手衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)于呼吸道傳染病防控至關(guān)重要。
針對(duì)有效預(yù)防急性上呼吸道感染，主講醫(yī)生向大家普及了一系列預(yù)防手段，包括保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、加強(qiáng)體育鍛煉、均衡飲食、充足睡眠、戒煙戒酒和接種相關(guān)疫苗等，幫助提高自身免疫力。具體的預(yù)防措施如下：
1、做好個(gè)人防護(hù)：勤洗手、戴口罩；盡量與他人保持1米以上距離；不要用手觸摸眼、鼻、口，減少病原體入侵的機(jī)會(huì)；
2、環(huán)境衛(wèi)生：定期打掃房間，保持空氣流通，減少病毒滋生；
3、均衡飲食：合理搭配膳食，確保身體獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，增加蛋白質(zhì)攝入，適量食用魚、肉、蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。多吃水果和蔬菜、富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力；
4、適度運(yùn)動(dòng)：加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力；
5、充足睡眠：保證每天7-8小時(shí)的睡眠，有助于身體恢復(fù)和免疫力的提升；
6、戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會(huì)降低呼吸道的防御能力；
7、疫苗接種：老年人、慢性病患者、免疫力減低的患者等高危人群推薦接種各種呼吸道病原體疫苗。
（呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科 林麗娟）
